Обильные застолья, большое количество алкоголя, нарушение режима сна и отсутствие физической нагрузки ведет к стрессу для организма. Сбалансированное питание, массаж и прогулки помогут восстановить организм после зимних каникул.
Для возвращения организма в норму необходимо в первую очередь отказаться от алкоголя, фастфуда и сладостей. Ни в коем случае нельзя прибегать к технике голодания. Добавить побольше круп, состоящих из сложных углеводов и овощей. Кисломолочные продукты тоже хорошо помогают в восстановлении организма.