Популярность здорового образа жизни набирает обороты не только среди известных всему обществу личностей, но и среди обычных людей, особенно молодежи. Мы попросили и.о. главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрея Сахарова раскрыть основные принципы ЗОЖ.
Бизнес-леди... в 24 года
Даша Соловьева приехала в Краснодар из Улан-Удэ. Еще студенткой решила открыть свое дело. И у нее это получилось. Сегодня ей 24, но она уже успешная бизнес-леди: придумала и успешно продвигает бренд спортивной одежды, вышла с ним на маркет-плейсы, сотрудничает с несколькими спортивными клубами и магазинами в Краснодаре и Новороссийске.
Дарья обожает спорт, и, видимо, оттуда у нее сформировалась привычка к дисциплине, правильному питанию, физической культуре.
- В выборе здорового образа жизни главное - быть верным самому себе, - рассказывает Даша. - Я профессиональный фитнес-тренер и вижу, как выросло число людей - приверженцев здорового образа жизни. Сегодня в тренде не пить, не курить, соблюдать режим.
Дарья просыпается в шесть утра, выпивает стакан воды и выходит на утреннюю пробежку.
- Я бегаю без наушников и не использую смартфон. Слушаю свое дыхание, пение птиц и именно в это время ко мне приходит очень много интересных мыслей по ведению бизнеса, - говорит Даша. - Мы с девчонками во дворе подтягиваемся на турнике, недавно пришли - а там все занято, мест нет. Вот как стал популярен здоровый образ жизни.
По мнению Дарьи Соловьевой, всему, чего она добилась к своим 24 годам, она обязана своему здоровому образу жизни.
- Человек, который соблюдает режим, правильно питается, занимается спортом, - очень дисциплинированный, он ставит перед собой серьезные цели и умеет их добиваться.
У юной бизнес-леди много жизненных планов: строить бизнес-коммьюнити, продвигать новую культуру среди своих сверстников, влиять на жизнь общества.
Быть спортивным - это в тренде